(　・`ω・´）ダイエット途中検証

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(　・`ω・´）ダイエット途中検証　[ダイエット] [編集]

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(　・`ω・´）　こんにちは。

３月から始めたダイエットが８か月目に突入。

MAX96ｋｇあった体重は、78.5ｋｇから81ｋｇの辺りのボックス圏を推移しております。

主に油抜きと米抜きに特化したダイエットですが、ここ一ヶ月は、ず～と上記の体重のボックスに収まっております。

減らない？（と思われる）理由

①少しずつ米と油を摂取している。

１５年位、出ていなかったアトピーが、ぶり返したので「油を断てばアトピーはここまで治る」という本を読んで、実践していましたが、お陰様で、約５年ぶりに小康してきましたので、少しずつ食べ始めました。逆にあまり遠ざけ過ぎるのも良くない様ですから、サジ加減が難しいです...

②あまり運動をしない。

アトピーが再発する前は、フルマラソンに出るくらい毎日、ランナーズハイ宜しく、ガンガン走っていたのですが、免疫力が弱ってきたのか、運動して、体が温まると『温熱じんましん』なるものが出てきて、運動が出来なくなったので、セーブしています。

昔だったら、ここで一服、踊り場をつくらず、ガンガン行ったような気がしますが、やり過ぎて身体を壊してしまったら、元の木阿弥なので、ダイエットの一番の目的である、アトピーからの脱出が出来てきたので、無理せず、節制に努めていこうと思います。