(灬╹ω╹灬) ダイエット本めくる

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(灬╹ω╹灬)　こんにちは。　ダイエッターには、戦いの時間　お昼です。＾＾


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ダイエット本　パラパラ　斜め読みしました。



「痩せるためにに運動してもムダです！？」

↑　ぐっと引き寄せるコピーです。



厳密に言うと、運動がムダでは、無く　

運動した～＾＾　という、免罪符で、消費カロリー

以上に食べては、逆効果ですよ～

という意味です。



(灬UωU灬；)　はい。昔、私、免罪符じゃなかった、免罪符にすっかりはまりました。



一日５ｋｍ～３５ｋｍ（３時間以上走りっぱなし）

を台風の日も休まず、９月１日から１１月３０日迄、３ヶ月間、一日も休まず走ったことがあります。

（↑　確か１２月頃から、汗が出るとアトピーみたいになってきたので、やめました。）

↑　空腹よりこっちのほうがましだと思っていたからです。

結果？　汗をかくとじんましん（私は、汗ピーと呼んでいる）が出るようになってしまいました＾＾



本当に無理は、いけません。

本でも、のっけから書いています。



太る原因は、「食べ過ぎです。」と...



食べるなとは、書いていません。



痩せるための食事をしなさい的なことが書いてあります。

只、言えるのは、どんなダイエットをしようとも、空腹を耐え忍ぶことからは、逃げられないということです。
(灬╹ω╹灬)



逃げられないから、空腹と向き合って、戦うというと大げさですが、凌ぐことに減量の極意があると思っています。



つづく


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一日５ｋｍ～３５ｋｍ（３時間以上走りっぱなし）

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（↑　確か１２月頃から、汗が出るとアトピーみたいになってきたので、やめました。）

↑　空腹よりこっちのほうがましだと思っていたからです。

結果？　汗をかくとじんましん（私は、汗ピーと呼んでいる）が出るようになってしまいました＾＾



本当に無理は、いけません。

本でも、のっけから書いています。



太る原因は、「食べ過ぎです。」と...



食べるなとは、書いていません。



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只、言えるのは、どんなダイエットをしようとも、空腹を耐え忍ぶことからは、逃げられないということです。
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逃げられないから、空腹と向き合って、戦うというと大げさですが、凌ぐことに減量の極意があると思っています。



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